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Muay Thai: Golpe certeiro nas gordurinhas e no estresse

           Há algum tempo, na maioria das academias que oferecem o Muay Thai entre as suas artes marcais, os homens tomavam conta dos tatames.

Mas, antes mesmo da chegada do verão, já se nota que esse cenário mudou bastante.

A mudança não é notada somente nas luvas cor de rosa ou tigradas e nas ataduras em cores consideradas “mais femininas” que aos poucos, começam a ganhar espaço nas principais lojas de esportes da cidade.

Nas aulas de Muay Thai é cada vez maior o número de alunas que buscam pelos treinos.

          Algumas estão em busca de condicionamento físico, outras, de maior consciência corporal e há ainda as que buscam por uma modalidade que está cada vez mais na moda: Sandy, Angélica, Sthefany Brito, Sabrina Sato, Débora Secco, Fernanda Souza, Marina Ruy Barbosa e Samara Filippo são apenas algumas entre as tantas celebridades que têm difundido os benefícios do Muay Thai.

            Mas o que, afinal de contas, está chamando a atenção da mulherada a ponto de trocarem (ou combinarem) os tradicionais treinos de musculação ou mesmo as práticas mais agitadas, como a Zumba, por esta luta de origem tailandesa? Bem, a explicação começa pela perda calórica.

Pode-se perder até, 1,5mil calorias em uma única aula.

           De acordo com Cristiam de Moraes Boton, da SM Team Fight, essa perda calórica é tão intensa porque a luta, que é conhecida como a arte dos oito membros, exige durante seus golpes que os praticantes usem as mãos, os pés, as pernas e os cotovelos.

Com isso, o enrijecimento de pernas e glúteos acaba sendo uma consequência natural dos treinos.

            O proprietário do CT Munekata, Luis Fernando Munekata, afirma que além da perda calórica, algo que atrai para as aulas é o fato de as aulas proporcionarem treinos muito divertidos, dinâmicos e intensos.

            _ Além dos benefícios estéticos, o Muay Thai melhora a coordenação e contribui para a autoestima.

O que não faltam são motivos para as mulheres treinarem e, cada vez mais elas têm percebido isso.

Sem contar as que procuram pelos treinos para aprenderem formas de defesa diante da violência _ afirma Munekata.

            Sem contar todos os benefícios já mencionados, o Muay Thai ainda colabora para combater o estresse e para diminuir a irritabilidade.

Um golpe certeiro em dois dos fatores que contribuem bastante para o aumento de peso.

Ficou com vontade mas não tem certeza se vai gostar das aulas? A dica é procurar por centros de treinamento que ofereçam aulas experimentais.

Um alerta de quem há pouco mais de um ano experimentou pela primeira vez essa luta: ela geralmente conquista na primeira aula e você não vai mais querer parar.

 

            Os benefícios

            Combate os sintomas provocados pela TPM e pela ansiedade

            Os treinos são dinâmicos, o que motiva os participantes a não desistirem das aulas

            Desenvolve força e resistência muscular, por combinarem capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais

            Traz condicionamento cardiorrespiratório por envolver corridas, trotes e lutas

            Melhora a autoestima e a consciência corporal

            Em uma única aula é possível perder de 1 mil a 1,5mil calorias







            Marilice Daronco

            Jornalista