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Como Perder Peso

Todos querem saber COMO PERDER PESO, a maioria das pessoas gostaria de ter um corpo mais definido, de estar alguns quilos mais magra.
Aqui nesta página estamos passando para você o que existe de melhor até o momento, porém estas informações são relativamente novas para a maioria dos profissionais e para o público em geral.
Temos conversado com várias pessoas e percebemos que para algumas existe certa relutância na aceitação do HIIT ( Treinamento Intervalado de Alta Intensidade).
Hoje vamos fazer uma analogia deste treinamento com algo que já foi aceito, vamos fazer uma analogia com a dieta, todos já sabem que dieta hoje em dia não é apenas contagem calórica, mas também o modo como se ingere e o tipo de alimento.
Todos já sabem que dividindo a dieta os resultados são muito melhores, de modo geral se divide a dieta em 6 momentos, que não vamos descrever aqui.
Exercício Físico é exatamente a mesma coisa, não é a quantidade do que se faz e sim a qualidade.
Acabamos de fazer uma revisão de um artigo que estudou 26 pesquisas, que mostra novamente a superioridade do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Então não perca mais tempo com treinamento convencional se você realmente quer resultado, PERDER PESO, EMAGRECER.
Como você está fazendo seu exercício?


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